Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.

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Yoga postnatal De Gasquet

RDV les LUNDIS - 18h > 18h45
en ligne avec Zoom
Reprise des cours le lundi 13 septembre 2021

La méthode De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R s'articule autour de la posture physiologique, de la respiration et du travail avec le périnée en  protégeant le dos et les abdominaux.

Elle s'adresse à tous et toutes et tout au long de la vie !


En yoga postnatal, l'accent est mis, entre-autre, sur le drainage, l'élimination après la grossesse et la tonification des abdominaux.

Un travail précis et profond !

Ce cours s'adresse aussi aux personnes qui souhaitent se muscler en douceur et acquérir des bons gestes au quotidien pour prendre soin de son dos.