Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.

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Abdos méthode De Gasquet

RDV les LUNDIS - 18h15 > 19h
en ligne avec Zoom et disponible en REPLAY !
Attention : modification de planning en mai.

La méthode De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R s'articule autour de la posture physiologique, de la respiration et du travail avec le périnée en  protégeant le dos et les abdominaux.

Elle s'adresse à tous et toutes et tout au long de la vie !


Dans ce cours de 45 min en visio, l'accent est mis sur la tonification des abdominaux. Un travail précis et profond !

Ce cours s'adresse aux femmes après l’accouchement mais aussi aux personnes qui souhaitent se muscler en douceur et acquérir des bons gestes au quotidien pour prendre soin de son dos.