[Vidéo] Méthode De Gasquet : le chat qui fait ses griffes


Je me lance avec cette vidéo ! Première d'une série à venir :) Ce n'est pas parfait mais j'ai eu beaucoup de plaisir à la faire et c'est aussi comme cela que l'on apprend, en sortant de sa zone de confort :)


Une posture très appréciée par mes élèves et que je trouve moi-même très agréable. C'est la version de la posture du cœur, Anahatasana, selon la méthode De Gasquet.


Précautions : elle se pratique avec la respiration depuis le périnée et en faisant bien attention d'avoir le bassin en arrière des genoux.


Venez pratiquer avec moi en yoga prénatal ou postnatal :)


Avec bienveillance,

Isabelle


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