Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.

Yoga Prénatal De Gasquet

La méthode De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R s'articule autour de la posture physiologique, de la respiration et du travail avec le périnée en  protégeant et tonifiant le dos et les abdominaux.

Elle permet d'accompagner les futures mamans en apaisant les maux de la grossesse (digestifs, sommeil, fatigue, circulatoires), prendre soin de son dos et de son périnée.

Un travail précis et profond !

 

En savoir plus sur les bienfaits du yoga prénatal !