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Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.

Photo en noir et blanc d'Isabelle Chabanon-Pouget, professeure de yoga. Elle effectue la posture "toe squat" ou étirement des orteils, les yeux fermés. Cette posture fait partie du répertoire de yin yoga.

Qu' est-ce que le Yin Yoga ?

 

Il s'agit d'un yoga doux accessible à tous et toutes. 

En Yin Yoga, nous travaillons nos tissus conjonctifs : articulations, tendons, ligaments, fascias.

Les postures sont tenues plusieurs minutes.

Le travail se fait dans la lenteur, la détente des muscles, l'écoute du corps et de la respiration.

​Les bienfaits sont nombreux :

Mobilité des articulations, détente du corps, réduction du stress, amélioration du sommeil, meilleure concentration, ...

Le cours est en visio,

pour pratiquer depuis le confort de votre chez-vous !

Les LUNDIS de 19h à 20h15

Du 11 septembre au 4 décembre 2023

 

  • Avec l'application Zoom

  • Tarifs et modalités d'inscription :

12€ / cours à l'unité

108€ / carte 10 cours valable 4 mois (soit un cours offert !)

Cours de Yin Yoga en ligne

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