Les abdominaux hypopressifs sont une technique de renforcement des muscles profonds de l'abdomen.

L’Ashtanga Vinyasa Yoga est une pratique de yoga dynamique qui est né à Mysore dans le sud de l’Inde.

Faisant partie du système auditif, l'oreille interne est l'organe de l'équilibre. Qui aurait cru que de petits cristaux pouvaient perturber la pratique du yoga ainsi que certains gestes simples du quotidien ?

Quand les premiers cours en visio se sont imposés en 2020, s'est posée la question des supports. Comment faire lorsque vous pratiquez...

Depuis la rentrée de septembre 2022, je propose un programme de renforcement des abdominaux grâce à la méthode De Gasquet dont la prochaine édition aura lieu du 6 novembre au 4 décembre 2024 .

3 couches de muscles forment nos abdominaux : le transverse, les obliques et les grands droits, chacun allant dans une direction différente.

Dans l'article précédent, je vous propose ma définition du Yin Yoga .

Ma définition.

Je me lance avec cette vidéo ! Première d'une série à venir :) Ce n'est pas parfait mais j'ai eu beaucoup de plaisir à la faire et c'est...

C'est une notion que j'ai apprise lors de mes formations à l'institut De Gasquet , notamment concernant le travail du périnée et du dos, qui est central dans la méthode De Gasquet. Je rédige cet article à partir de mes notes de formation.

Qu'est-ce que la méthode De Gasquet ? La méthode De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R s'articule autour...

Que se passe t'il dans le bas de notre dos dans la posture du sphinx ?

Peut-on pratiquer la posture Toe Squat avec un hallux valgus ? J'ai fait quelques recherches suite à cette question posée en cours. J'ai...