Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.

A propos de moi

Portrait Isabelle.jpg

Bonjour à toutes et tous ! Je m’appelle Isabelle et je suis professeure de yoga !

D’un tempérament plutôt dynamique, je me suis souvent dirigée vers des sports de performance ; la danse a occupé une grande place dans ma vie. J'ai dansé dans la compagnie Urban Shamans pendant 6 ans.

Il y a une dizaine d’années, j’ai découvert le yoga, je cherchais un complément à la pratique de la danse pour travailler souplesse, force, équilibre.

Et souvent... quand on cherche quelque chose, on trouve autre chose !

Le yoga m’a apporté une vie plus équilibrée, plus d’écoute de soi et des autres, de calme, de patience, de spiritualité. Et je souhaite le partager avec vous !

Je travaille également, à temps partiel, à la Cité des sciences et de l'industrie, mon autre vie professionnelle, où je tente de rendre les savoirs plus accessibles à tout un chacun.
Aujourd'hui, mon enseignement se dirige vers des pratiques d'introspection et d'écoute de soi comme le yin yoga et la méditation. J'amène aussi cette observation dans mes autres cours (yoga pré et postnatal).

Mon parcours en tant que professeure de yoga

Cours collectifs : De septembre 2014 à mars 2020, j'ai donné cours de yin yoga et vinyasa yoga au Studio Yoga Style, dans le 17e arrondissement de Paris.

En 2019 et début 2020, j'ai enseigné le yin yoga au Centre Wild Flower Zen puis à Montreuil (locations de salles).
Depuis mars 2020, mes cours sont en visio avec Zoom.

Weekends : J'enseigne des retraites trimestrielles de yin yoga, yoga nidra et méditation en collaboration à Montreuil.

 

Formations & certifications

Yin Yoga

2018 : Yin Yoga dispensée par Cécile Roubaud & Valentina Duna. 50H certifiée Yoga Alliance.

2020 : Yin Yoga, en ligne avec Yoga International, dispensée par Bernie Clark et Diana Batts, depuis Vancouver. 50H certifiée Yoga Alliance.

2021 : Yin Yoga, Médecine Traditionnelle Chinoise & Taoïsme, dispensée par Sebastian Pucelle et Murielle Burellier. 50H certifiée Yoga Alliance.

Méthode De Gasquet

Oct. 2019 : Fondamentaux et Yoga sans dégâts.
Oct. 2020 : Yoga pré & postnatal.
En savoir plus sur la méthode A.P.O.R et l'institut De Gasquet.

Vinyasa yoga

2014 : Vinyasa Yoga au studio Yoga Style à Paris, dispensée par Olivier Fernandez, kinésithérapeute.

200H certifiée Yoga Alliance. De septembre 2014 à mars 2020 (fermeture du studio), j'y ai donné un cours hebdomadaire.

Yin Yoga

Le Yin Yoga est un yoga doux accessible à tous et toutes, qui puise ses racines dans le hatha yoga indien, la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise.

 

En Yin Yoga, nous travaillons nos tissus profonds : articulations, tendons, ligaments, fascias.

Les postures sont tenues plusieurs minutes.

Le travail se fait dans la lenteur, la détente des muscles et l'écoute du corps dans l'instant présent

Les bienfaits sont nombreux : mobilité des articulations, réduction du stress, amélioration du sommeil...

Mandala_Yin_Yang_modifié.jpg

Vinyasa Yoga

Vinyasa est un mot sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement et de la respiration. La pratique est dynamique, les postures s'enchainent, telle une danse où souffle et mouvement ne font qu'un.

La pratique permet de développer force, souplesse et équilibre mais surtout la présence à soi, à son corps, à ses sensations.

Être ici et maintenant.