Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.

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Image de Jade Stephens

Programme Abdos méthode De Gasquet

Programme sur 6 semaines avec :

  • Un COURS de 40 min en visio avec Zoom par semaine

  •  un REPLAY à refaire pendant 6 jours !

 

L'accent sera mis sur la tonification des abdominaux et la mobilité du dos. Un travail progressif, précis et profond !

 

Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent se muscler en toute sécurité et acquérir des bons gestes au quotidien.

Ce cours peut aussi être suivi après votre accouchement.

 

Session 1 (ouverte à la réservation) :
Du lundi 12 septembre au lundi 17 octobre 2022

Le COURS en visio aura lieu les  lundis
12h30 > 13h10
ou 18h20 > 19h

horaire à déterminer

Tarif : 54€ les 6 semaines (une session)

La session 2 aura lieu du lundi 7 novembre au lundi 12 décembre 2022

La méthode De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R s'articule autour de la posture physiologique, de la respiration et du travail avec le périnée en  protégeant le dos et les abdominaux.

Elle s'adresse à tous et toutes et tout au long de la vie !