Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et la présence à soi.
Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.
Isabelle Chabanon-Pouget
Professeure de Yoga
Ralentir, prendre soin de soi, observer son expérience à chaque instant.
Mon enseignement s'appuie sur le respect de la physiologie de chacun et chacune et l'écoute de soi.
Programme Abdos méthode De Gasquet
Programme sur 6 semaines avec :
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Un COURS de 40 min en visio avec Zoom par semaine
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un REPLAY à refaire pendant 6 jours !
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Conseils, motivation et entraide (groupe whatsapp dédié) !
L'accent sera mis sur la tonification des abdominaux et la mobilité du dos. Un travail progressif, précis et profond !
Ce programme s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent se muscler en toute sécurité et acquérir des bons gestes au quotidien.
Ce cours peut aussi être suivi après votre accouchement.
> En savoir plus sur l'anatomie des abdominaux.
> Tonification des abdominaux profonds : quels sont les bienfaits ?
Du 9 janvier au 13 février 2023
Le COURS en visio aura lieu les lundis
18h20 > 19h
Tarif : 54€ les 6 semaines
La méthode De Gasquet, appelée aussi Approche Posturo Respiratoire ou A.P.O.R s'articule autour de la posture physiologique, de la respiration et du travail avec le périnée en protégeant le dos et les abdominaux.
Elle s'adresse à tous et toutes et tout au long de la vie !